Fie că urmați intens metoda Montessori de educație sau aveți acasă un copil activ, placa de echilibru poate fi o adăugare excelentă la colecția de instrumente educative și de dezvoltare din gospodărie. Placa de echilibru este de obicei o placă de lemn curbată cu un finisaj neted, care poate fi utilizată pentru joacă creativă sau exerciții regulate. Printre principalele beneficii se numără dezvoltarea capacității de echilibru, menținerea posturii corecte, întărirea musculaturii interne. De asemenea, încurajează creativitatea și gândirea curioasă prin inventarea de noi activități distractive. Plăcile de echilibru au mult mai multe utilizări decât ar părea la prima vedere. Înainte de a investi într-o placă de echilibru, este important să știți ce este placa de echilibru, la ce servește și cum să o utilizați corect.
Ce este placa de echilibru?
Placa de echilibru este un instrument motric inspirat de filozofia Montessori, care ajută copiii să își descopere propriile abilități motorii și să învețe treptat să exploreze noi limite ale menținerii echilibrului. De obicei, este o simplă placă de lemn cu o curbură caracteristică. Materialul cel mai des utilizat este, desigur, lemnul, de obicei fag sau alt tip de lemn tare. Placa poate fi netedă pe partea de jos sau poate fi prevăzută cu o acoperire moale pentru a preveni zgârierea atât a plăcii, cât și a podelei. Sunt un instrument excelent pentru exerciții ale părților inferioare ale corpului, întărind picioarele în zona gleznelor și genunchilor. Există chiar un studiu care a constatat că copiii care se antrenează regulat pe placa de echilibru timp de cel puțin 15 minute pe zi au o musculatură mai puternică și o structură corporală mai solidă la vârsta adultă timpurie. Funcția principală a plăcii de echilibru este de a exersa sistemul vestibular și de a familiariza copilul cu capacitatea de a menține echilibrul în diferite poziții ale corpului, pregătindu-i astfel pentru activități viitoare, cum ar fi mersul pe bicicletă, patinajul și alte activități și jocuri distractive de zi cu zi.
Cum să folosești placa de echilibru cu copilul?
Modurile în care putem folosi placa de echilibru sunt la fel de numeroase precum ne putem imagina. Placa poate fi folosită pentru joacă creativă și imaginativă, precum și pentru exerciții și stretching. Pentru copiii activi și micuți, este o modalitate ideală de a-și consuma energia. Copiii văd adesea în placa de echilibru un tobogan, un leagăn, o fortăreață, o mașină, o barcă și altele. Pe placă, copiii se pot relaxa sau o pot folosi ca loc pentru jucării sau plușuri. Designul plăcii este foarte simplu, dar este un instrument versatil și ingenios care poate oferi multă distracție copilului și îi poate stimula creativitatea în joc. Copiii adoră cu adevărat activitățile cu plăcile de echilibru, în special pentru deschiderea și potențialul nelimitat de joacă pe care îl oferă. Plăcile de echilibru nu sunt însă doar pentru copiii mici. Plăcile de calitate au o capacitate de încărcare de până la peste 100 kg, astfel încât pot fi utilizate și de adulți pentru antrenamentul musculaturii interne.
Cele mai importante beneficii ale plăcii de echilibru
Îmbunătățește echilibrul. Exercițiile regulate și antrenamentul echilibrului ajută copiii să își îmbunătățească controlul asupra mișcărilor propriului corp. Susține coordonarea corectă și propriocepția, care este percepția poziției actuale a corpului în raport cu mediul înconjurător. Din acest motiv, placa de echilibru este un instrument popular printre mulți fizioterapeuți. Forță. Mișcările pe care copiii le efectuează pe plăcile de echilibru necesită efort muscular, ceea ce întărește musculatura întregului corp. Acest lucru influențează foarte pozitiv postura corectă, mersul corect sau alergarea. Ca în orice activitate fizică, utilizarea plăcii de echilibru îmbunătățește circulația sângelui în întregul corp, ceea ce contribuie la buna funcționare a sistemului circulator. Stimulează jocul și creativitatea. În timpul activităților cu placa de echilibru, copiii își inventează adesea propriile idei și scenarii de joc. Deoarece placa este un obiect simplu, dar distractiv, copiii trebuie să își folosească imaginația și creativitatea pentru a inventa noi activități.
Concluzie.
Plăcile de echilibru sunt o modalitate distractivă și sigură de a sprijini dezvoltarea abilităților motorii grosiere și a capacității de echilibru. Ele întăresc musculatura și antrenează întregul corp într-un mod jucăuș. Dacă vă inspirați și voi din filozofia Montessori în educația și creșterea copiilor voștri, placa de echilibru nu ar trebui să lipsească din camera copilului.
